AI 다이어트 고민상담순대 먹어도 되나요

스위치온 다이어트를 진행 중이시고 4-7일차에 있다면, 순대는 다이어트에 적합하지 않은 음식입니다. 순대는 주로 밀가루와 돼지고기로 만들어져 탄수화물과 포화지방이 많은 편이기 때문입니다. 특히 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 핵심이며, 탄수화물의 섭취를 제한해야 합니다.

대신 단백질 섭취를 늘리고, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 음식(닭고기, 생선, 두부 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 순대가 먹고 싶다면, 특별한 날에 소량으로 즐기고 그에 맞게 다른 식사 조절을 하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만, 지금 단계에서는 스위치온 다이어트의 원칙을 우선적으로 따르는 것이 최선입니다. 추가적으로, 단백질 쉐이크나 유산균 등을 통해 건강한 식단을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.