AI 다이어트 고민상담파스타 먹어도돼? 진짜 조금만 먹을게 진짜야 그리고 해산물 스튜 먹게

5일차에 계신 여성 분이시군요! 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 파스타는 일반적으로 밀가루 음식으로 분류되어 금지식품에 해당해요. 조금만 먹으려는 마음은 이해하지만, 파스타는 다이어트 진행을 방해할 수 있으니 추천드리지 않습니다.

대신 해산물 스튜는 훌륭한 선택이에요! 해산물은 단백질이 풍부하고, 일반적으로 저탄수화물 식품이기 때문에 다이어트에 적합합니다. 스튜에 넣는 채소는 영양가를 높이고 포만감을 더해 줄 거예요.

만약 배고픔을 느끼신다면, 해산물 스튜와 함께 채소를 곁들여 드시는 것이 좋습니다. 양배추, 브로콜리, 당근 같은 녹황색 채소를 추가하시면 더 좋고, 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

불가피하게 탄수화물이 섭취하고 싶다면, 작은 양의 저탄수화물 파스타를 고려할 수 있지만, 그 경우에는 전체 식단과 운동량을 충분히 고려해야 합니다. 대안으로, 단백질 쉐이크나 유산균을 함께 챙기시면 좋겠습니다.

스위치온 다이어트를 통해 건강한 변화를 이루실 수 있도록 응원할게요! 필요할 때는 여러 선택지 중 하나로 보조제를 발효시킬 수 있는 부분도 고려할 수 있습니다. 좋은 선택 하세요!