AI 다이어트 고민상담감동란 먹어도돼? 감동란은 소금으로 간이 쳐진 반숙란이야

네, 감동란은 소금으로 간이 집혀 있어서 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 주의가 필요해요. 이 단계에서는 탄수화물을 최소한으로 줄이고, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하죠.

감동란은 단백질이 풍부하지만, 소금이 많이 들어간 경우에는 체내 수분 저류를 유발할 수 있어요. 그로 인해 다이어트 효과가 떨어질 수 있습니다. 그러므로, 가능한 한 간이 덜한 방법으로 삶거나 조리한 계란을 사용하는 것이 좋습니다.

반면에, 삶은 계란이나 스크램블은 간이 적고, 단백질을 보충하는 데 훌륭한 선택이에요. 또한, 식사에 채소를 추가해주면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.

결론적으로, 감동란은 가능한 한 자제하고, 간이 없는 다른 단백질 원천을 선택하는 것이 좋습니다. 대신 다양한 조리법을 활용해 보세요!

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