AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크의 품질이나 첨가물이 어떤 것을 먹어야해?? 지금 나는 플라이밀이랑 마이프로틴 임펙트웨이, 밀잇 3가지를 번가라가며 먹고 있어
작성일: 2025-03-25 17:30
조회 3
추천 0
1-3일차여성
단백질 쉐이크의 품질과 첨가물 선택은 매우 중요해요! 특히 1-3일차 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 해로운 첨가물이 없는 깨끗한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
단백질 종류:
- 유청 단백질(Whey Protein): 소화가 빠르고 흡수가 좋은 제품으로, 운동 후 회복에 탁월해요. 마이프로틴 임펙트웨이는 퀄리티가 좋은 제품이에요.
- 식물성 단백질: 완두콩, 쌀 단백질 등이 포함된 제품은 유당에 민감한 분들에게 적합합니다.
- 혼합 단백질: 여러 종류의 단백질이 혼합된 제품도 좋은 선택이 될 수 있어요.
첨가물 확인:
- 인공 감미료 및 색소: 가능하면 자연적인 감미료 (예: 스테비아나 몽크 과일)를 선택하세요. 이들은 혈당 수치를 안정화해줄 수 있어요.
- 부형제 및 안정제: 가능한 한 최소한의 성분으로 구성된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 첨가물이 적을수록 순수한 단백질을 더 많이 섭취할 수 있습니다.
- 칼슘, 비타민, 미네랄: 다이어트 중 필요한 영양소를 보충할 수 있는 제품도 고려해보세요.
본인의 필요에 맞는 제품 선택: 플라이밀, 마이프로틴, 밀잇 모두 좋은 제품군이에요. 하지만 개인의 소화 민감도나 선호도에 따라 다를 수 있으니, 여러 제품 중에서 본인에게 가장 잘 맞는 제품을 찾아보세요.
결론적으로, 좋은 단백질 쉐이크는 깨끗한 성분과 최소한의 첨가물로 구성된 제품이에요. 필요에 따라 비교해보고 선택하는 것이 최선입니다! 단백질 섭취 후 기분이나 에너지가 어떻게 변하는지 주의 깊게 살펴보는 것도 좋겠어요. 😊
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍