AI 다이어트 고민상담지금 24시간 간헐적 단식중인데, 독일 pm사 리스토레이트나, 액티바이즈는 먹어도 될까? 리스토레이트는 비타민, 무기질 성분이고 액티바이즈는 천연카페인을 포함한 엽산 등 항산물질

현재 3주차에 있는 여성분의 상황을 고려할 때, 24시간 간헐적 단식 중에는 어떤 보조제를 섭취할지에 대한 고민이 있을 수 있습니다. 독일의 pm사 리스토레이트는 비타민과 무기질 성분을 포함하고 있어 영양 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 간헐적 단식 중에도 이러한 비타민과 미네랄을 보충하는 것은 좋습니다. 단식 중 섭취가 가능한 비타민은 혈당이나 인슐린 수치에 큰 영향을 주지 않기 때문에 리스토레이트는 괜찮을 것으로 보입니다.

반면, 액티바이즈는 천연 카페인을 포함하고 있어, 간헐적 단식 중에는 주의가 필요합니다. 카페인은 식사 후에 섭취하는 것이 더 바람직하며, 특별히 혈당을 조절하는 데 포커스를 맞춘 다이어트를 고민하고 있다면 단식 시간 동안 카페인을 피하는 것이 좋습니다. 하지만, 오전에 간단하게 블랙 커피를 마시는 것이 괜찮은 것처럼, 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니 본인의 몸 상태를 잘 모니터링하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 리스토레이트는 섭취해도 좋지만, 액티바이즈는 단식 기간 동안은 자제하는 것이 좋을 것 같습니다. 항상 자신의 몸과 반응을 고려해서 차분하게 결정하세요!