네, 문어 숙회는 1주차에 허용되는 음식입니다. 문어는 단백질이 풍부하고 저지방이며, 추가 영양소도 다량 포함되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 다만, 주요 목표는 지방 대사를 활성화하는 것이기 때문에 문어를 조리할 때 기름이나 소스를 과도하게 사용하지 않도록 주의하세요.
문어를 식사로 즐길 경우, 신선한 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 좋고, 필요 시 단백질 쉐이크와 병행하여 충분한 영양을 섭취하는 것을 추천합니다. 이럴 때 약간의 저염 간장을 곁들이면 좋을 수도 있습니다.
추가적으로, 문어 숙회 외에도 다양한 해산물들이 허용되니, 이와 함께 다른 맛있는 단백질 식품을 조합해보는 것도 좋은 방법입니다!
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