2주차 진행 중에 사과 반쪽에 100% 땅콩버터 한 스푼을 드시는 것은 가능합니다! 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 좋은 간식이 될 수 있습니다. 다만, 사과와 함께 드실 때는 적당량을 지키는 것이 중요합니다.
여기서 땅콩버터는 첨가물이 없는 100% 제품을 선택하신다면 더 좋겠네요! 일반적으로 땅콩버터는 약간의 단맛과 크리미한 식감을 더해주면서 포만감을 줄 수 있어, 간식으로 적합합니다.
그러나 지방 함량이 높기 때문에 매일 한 스푼 정도로 제한하고, 다양한 채소나 과일과 함께 드셔서 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것도 고려해 보세요. 2주차에 들어서면서 점차 다양한 식품을 즐기실 수 있습니다! 😊
이외에도 다른 간식 대안이 필요하시다면 알려주세요!
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