4-7일차 단계에서 수육을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 이 시기에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 수육은 저지방이면서도 고단백 식품으로 매우 적합합니다. 하지만 소스 선택도 중요하죠.
추천하는 소스로는 저염간장이나 유자소스가 좋아요. 저염간장은 담백한 맛을 더해주고, 유자소스는 상큼함으로 맛을 업그레이드할 수 있답니다. 꿀이나 설탕이 포함된 소스는 피하는 것이 좋으니 주의해 주세요.
또한, 수육과 함께 채소를 곁들여 먹으면 더욱 건강한 한 끼가 완성됩니다! 쌈채소나 오이, 당근 같으면서 아삭한 식감의 채소를 추가해서 영양도 보충해 보세요.
마지막으로, 필요에 따라 단백질 보충제를 통해 추가 초점으로 단백질을 취하면 도움이 될 수 있습니다. 여러분의 건강한 식사 계속 응원할게요!
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