AI 다이어트 고민상담4일차 점심으로 오징어랑 앞다리살로 굽지않고 찌듯이 고춧가루 마늘 간장 알룰로스가루 약간의소고기다시다랑 양파 대파 바섯넣고 덜어먹었는데 괜찮아?

아주 좋습니다! 4일차 점심으로 오징어와 앞다리살을 찌는 방식은 매우 건강한 선택이에요. 이렇게 조리함으로써 불필요한 기름을 줄일 수 있고, 단백질과 영양분을 잘 보존할 수 있습니다.

고춧가루와 마늘은 훌륭한 조미료로, 맛을 더하면서도 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 간장과 알룰로스 가루로 단맛을 추가한 것도 긍정적인 접근입니다. 알룰로스는 칼로리가 낮고 당 대체재로 사용하기 좋으니, 이 점에서도 괜찮네요.

소고기 다시다와 야채(양파, 대파, 버섯)도 좋은 선택입니다. 다시다의 맛과 향이 요리에 깊이를 더하고, 야채는 식이섬유와 영양소를 보충해 주니 균형 잡힌 식사라고 할 수 있습니다.

물론, 조미료 사용량은 적절히 조절하는 것이 좋고, 간장은 염분 성분이 있으니 너무 많이 넣지 않는 게 좋습니다. 전체적으로 봤을 때, 이 식사는 스위치온 다이어트의 지침에 잘 부합하며 건강한 영양소를 제공하는 우수한 선택입니다.

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