스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일 차에는 일반 식사가 허용되는데, 이 단계에서 통밀빵은 금기 식품으로 분류됩니다. 통밀빵은 글루텐이 포함되어 있기 때문에, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
대신 저탄수화물 식품이나 글루텐-free 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 쌀 또는 잡곡으로 만든 빵, 또는 두부와 같은 단백질이 풍부한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트 목표에 더 효과적으로 접근할 수 있답니다!
이 외에도 다이어트를 도울 수 있는 다른 식품들이 많으니, 다양한 옵션을 시도해보시면 좋을 것 같아요! 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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