AI 다이어트 고민상담공차 우롱티 + 코코넛 펄 + 밀크폼 먹어도 될까 ?

공차 우롱티에 코코넛 펄과 밀크폼을 추가하는 것은, 스위치온 다이어트 4-7일차의 관점에서 고려할 필요가 있습니다. 특히, 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하므로, 음료 선택 시 주의가 필요합니다.

1. 우롱티: 일반적으로 우롱차는 허용되는 음료입니다. 그러나 설탕이나 시럽이 첨가되어 있지 않아야 합니다. 단, 밀크폼은 유당이 포함되어 있어 탄수화물과 지방이 추가되므로, 적정량을 조절해야 합니다.

2. 코코넛 펄: 코코넛 펄은 탄수화물이 포함되어 있지만, 일반적으로 식이섬유와 건강한 지방을 제공하기 때문에 소량 섭취가 가능합니다. 그러나 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 우롱티 자체는 괜찮지만, 밀크폼과 코코넛 펄을 추가할 경우 그 양을 조절하세요. 이 경우 지나치게 달지 않도록, 가능한 한 밀크폼의 양을 줄이고 코코넛 펄을 적정량 섭취하는 것이 좋습니다.

이 외에도, 물이나 허브티 같은 저칼로리 음료를 기본으로 하며, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 장기적으로 도움이 될 것입니다. 만약 좀 더 다양한 음료 선택지를 원하신다면, 무가당 두유나 아몬드 우유와 같은 대안도 고려할 수 있습니다.