AI 다이어트 고민상담탄산수먹어도되나요?

네, 탄산수는 스위치온 다이어트 4-7일차 동안 마셔도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 우선, 무가당 탄산수를 선택하는 것이 중요합니다. 설탕이나 인공 감미료가 들어있지 않은 제품을 선택하면 다이어트에 더 도움이 될 거예요.

탄산수는 수분 섭취에 도움을 줄 수 있으며, 일반 물보다 목소리가 청량감 있게 느껴질 수 있어 소화를 촉진하는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 일부 분들은 탄산수가 위를 자극할 수 있으므로, 속쓰림이나 불편함이 느껴진다면 섭취를 조절할 필요가 있습니다.

이외에도 탄산수를 flavored water, 즉 과일이나 허브로 맛을 내는 것도 좋은 선택지입니다. 상큼한 맛으로 기분 전환도 되고 수분 섭취에도 도움이 될 거예요. 스위치온 다이어트를 진행하시면서 탄산수를 즐기는 건 충분히 가능하니, 기분 좋게 드셔보세요!

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