AI 다이어트 고민상담저녁 외식으로 뭘먹으면 좋을까? 맛있는거 먹구싶어...

3주차 진행 중이시군요! 저녁 외식에서도 스위치온 다이어트를 잘 지킬 수 있는 맛있는 옵션들이 많이 있어요. 여기 몇 가지 제안드릴게요:

1. 저탄수화물 단백질 위주 식사: 생선회나 구운 생선은 훌륭한 선택이에요. 연어, 참치, 광어 같은 기름진 생선은 오메가3도 풍부해서 좋아요. 그릴이나 찜으로 조리된 해산물도 좋습니다.

2. 고기 요리: 껍질이 없는 닭고기, 소고기, 또는 돼지고기 살코기 요리도 추천합니다. 예를 들어, 샤브샤브나 구이를 선택하면 담백하게 즐길 수 있어요.

3. 샐러드: 신선한 샐러드가 좋은 사이드 메뉴가 될 수 있어요. 퀴노아나 두부를 활용한 샐러드에 채소를 듬뿍 넣어보세요. 드레싱은 올리브유와 식초를 사용하면 건강하게 즐길 수 있습니다.

4. 해조류 요리: 미역국이나 다시마 샐러드처럼 해조류로 만든 요리도 고려해보세요. 풍부한 미네랄과 식이섬유가 포함되어 좋습니다.

이 외에도 스위치온 다이어트에서 허용되는 맛있는 저녁 요리를 즐길 수 있는 다양한 식당들이 있어요. 메뉴를 선택할 땐 영양소와 조리 방법을 고려해보시면 더욱 좋겠네요!

마지막으로, 맛있게 저녁을 드시고, 단백질 섭취를 놓치지 않도록 하세요. 만약 영양 보충에 부담이 된다면, 단백질 쉐이크 같은 제품도 옵션 중 하나로 고려해 보시면 좋을 것 같아요! 즐거운 외식 되세요!

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