맘스터치 통다리살은 맛있지만, 스위치온 다이어트의 유지기에서는 조금 주의가 필요해요. 통다리살은 튀긴 음식으로, 기름과 나트륨 함량이 높아 체중 관리 및 건강 유지에 방해가 될 수 있습니다.
유지기 단계에서는 특히 건강한 식단을 유지하면서도 체중을 조절하려는 목표가 있기 때문에, 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기 같은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 식품을 선택하면 더 좋은 선택이 될 거예요.
혹시 간편하게 단백질을 섭취하고 싶다면, 마트에서 판매하는 단백질 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 통다리살을 간헐적으로 즐기고 싶다면, 양을 조절하고 샐러드 같은 신선한 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 만드는 것도 괜찮아요!
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