베이글칩은 일반적으로 탄수화물이 많이 포함되어 있는 식품이기 때문에 스위치온 다이어트의 3주차 단계에서는 권장되지 않습니다. 특히 3주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하기 위해 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하답니다.
대신 건강한 간식 옵션을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 베리류를 추가하거나, 견과류 한 줌을 섭취하는 것이 좋은 대안이 될 수 있어요. 이러한 선택은 단백질과 건강한 지방을 보충하면서 포만감을 높여줍니다.
만약 간식을 꼭 먹고 싶으시다면, 허용된 채소나 비건 스낵으로의 전환을 고려해보세요. 물론, 어떤 제품이든 선택할 때는 성분을 잘 살펴보고, 과도한 당이나 나트륨이 포함되어 있지 않은 것을 확인하는 것도 중요합니다. 건강하고 맛있는 간식으로 다이어트를 이어가길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍