AI 다이어트 고민상담두부, 불고기, 현미 70그램 정도로 볶아서 상추에 싸먹을거고 먹기 전에 너무 배고파서 100퍼센트 땅콩버터 한숟가락 먹으려는데 어때

질문에 대한 답변을 드리겠습니다! 현재 2주차인 점을 감안할 때, 식단 계획을 잘 지키고 계신 것 같네요.

두부, 불고기, 현미 70그램으로 볶아 상추에 싸먹는 것은 굉장히 좋은 선택이에요. 이 조합은 단백질과 영양소가 풍부하면서도 저탄수화물 식단으로 잘 맞습니다. 단백질도 공급되고, 식이섬유도 함께 섭취할 수 있어 소화에도 도움을 줄 것입니다.

다만, 땅콩버터에 대해서는 조금 주의해야 할 점이 있습니다. 100% 땅콩버터 한 스푼은 건강한 지방을 공급하는 좋은 선택일 수 있지만, 이 경우에는 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 특히, 다이어트 중이니 과도한 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

만약 땅콩버터를 드시고 싶다면, 적당한 양인 한 스푼을 먹으면서 단백질 쉐이크나 유산균 보충제를 추가로 고려해보세요. 이는 영양의 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다.

결론적으로, 두부와 불고기를 볶은 후 상추에 싸먹는 것은 훌륭한 선택이며, 땅콩버터는 적당량 섭취가 좋습니다. 다이어트를 위한 영양 균형을 고려하면서 식사를 즐기시길 바랍니다!

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