네, 아몬드브리즈를 단백질 쉐이크와 함께 드셔도 괜찮습니다! 아몬드브리즈는 일반적으로 저당으로 제공되는 대안 우유로, 영양가가 높고 칼로리도 낮아서 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있어요. 다만, 아몬드브리즈를 선택할 때 당분이 없거나 최소한의 당분이 포함된 제품을 선택하는 것이 중요하니, 영양 성분표를 체크해보세요.
처음 1-3일차 단계에서는 특히 단백질 쉐이크를 통해 필요한 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 아몬드브리즈를 이용하면 맛의 변화를 줘서 재미있게 드실 수 있을 거예요. 그리고 필요시 식이섬유가 풍부한 채소나 두부 등을 추가하는 것도 좋은 방법입니다.
하지만 단백질 쉐이크 자체의 기본 조합을 유지하면서 아몬드브리즈를 추가하면 더욱 효과적이니 참고하시길 바랍니다!
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