5일차에 드시는 간식으로 아몬드가루를 기본으로 한 이런 조합은 좋은 아이디어인데요! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다.
아몬드가루는 단백질과 건강한 지방이 풍부하지만, 총 칼로리와 탄수화물 양이 조금 높을 수 있으니 양 조절이 필요합니다. 특정한 양을 정해 보시면 좋습니다.
시나몬가루는 혈당 조절에도 도움이 되고, 맛을 더욱 풍부하게 만들어주기 때문에 좋습니다.
알룰로오스와 알룰로오스 메이플 시럽은 저당 대체 감미료로, 일반 설탕보다 혈당에 미치는 영향이 적어 다이어트에 유용합니다. 하지만 사용량에는 주의해야 하고, 특히 알룰로오스 메이플 시럽의 경우 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
올리브유는 건강한 지방으로 좋지만, 에어프라이에서 사용할 경우 지방량 조절에 신경 쓰셔야 합니다. 과도한 기름 사용은 칼로리 상승을 초래할 수 있습니다.
소금은 간을 맞추는 데 사용되지만, 너무 많이 사용하면 수분을 보유하게 할 수 있으니 적당량으로 조절하세요.
결론적으로, 이 조합은 가능합니다만, 모든 재료를 적정량만 사용하는 것이 중요합니다. 간식 전체가 적정한 양으로 구성되어 건강한 대체 간식이 되도록 유의하시길 바래요! 만약 저탄수화물 간식을 지속적으로 찾고 있다면, 아몬드가루 대신 코코넛가루도 고려해 보실 수 있습니다. 여러 선택지 중 하나로 활용해 보세요!
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