아메리카노 한 잔을 단식 중에 마셔도 괜찮습니다! 커피는 칼로리가 거의 없고, 특히 블랙커피는 인슐린 수치를 증가시키지 않아서 단식 중에 마시는 것이 허용됩니다. 다만, 카페인은 개인에 따라 식욕을 유도할 수 있으니, 본인이 느끼는 반응을 잘 살펴보는 것이 중요해요.
또한, 아메리카노는 대사 촉진의 도움을 줄 수 있고 집중력 향상에도 좋습니다. 다만, 너무 많은 양의 카페인을 섭취하면 불안하거나 두통을 유발할 수 있으니 적당히 즐기는 것이 좋습니다.
신체가 성분에 반응하는 방식은 사람마다 다르므로, 본인이 편안한 범위 내에서 조절하시는 것이 중요합니다. 이런 점에서 많은 이들이 선호하는 단백질 보충제가 아메리카노와 함께 간식의 대안이 될 수 있습니다. 커피와 함께 수분 섭취도 잊지 마세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍