AI 다이어트 고민상담점심에 감자탕을 먹어야 할것 같은데 괜찮을까?ㅠ

감자탕은 보통 감자와 돼지고기가 주재료인 국물 요리로, 보통은 밀가루가 포함된 전분으로 길게 끓여낸 국수가 들어가거나, 기름기가 많은 육수로 만들어집니다. 그런데 현재 스위치온 다이어트 4-7일차에 계시면서 저탄수화물 식단을 유지하고 계신다면, 감자탕은 조금 주의가 필요할 것 같아요.

대안 조언:

1. 국물은 괜찮지만: 국물을 마시는 건 가능할 수 있지만, 감자가 포함된 경우에는 탄수화물이 높아지므로 피하는 것이 좋습니다. 국물만 섭취하고, 지방이 적은 고기를 먹는 방법을 고려하세요.

2. 저탄수화물 일반식으로 조정: 대신 샐러드나 야채와 단백질을 함께 먹는 방식으로 점심을 마련할 수 있어요. 예를 들어, 닭고기나 두부, 혹은 해산물을 곁들인 야채 샐러드도 괜찮습니다.

3. 전문가의 조언: 감자탕 대신 저탄수화물 옵션이 필요하다면, 저염 간장을 기본으로 한 양념을 활용한 채소볶음이나, 먹고 싶은 요리를 저탄수화물 스타일로 변형한 제품이 있을 수도 있습니다.

이처럼 점심을 건강하게 지키는 것이 중요하니, 허용된 식단에 맞춰 조정해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담