AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크를 끊었더니 식욕 조절이 힘든것 같은데 이유가 뭘까? 단백질 쉐이크와 오나오중 뭐가 더 다이어트에 좋을까?

단백질 쉐이크를 끊으신 후 식욕 조절이 어려운 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 첫째, 단백질은 체내에서 포만감을 느끼게 해주는 중요한 요소입니다. 단백질 섭취가 줄면 충분한 포만감을 느끼지 못할 수 있어, 자연스럽게 식욕이 증가할 수 있습니다. 둘째, 단백질 쉐이크는 종종 필요한 영양소를 간편하게 채워주는 역할을 하므로, 이를 대체하기 위한 다른 식사나 간식에서 영양소가 부족할 경우 식욕이 더욱 크게 느껴질 수 있습니다.

오나오(단백질 스낵)와 단백질 쉐이크는 각각의 장점이 있습니다. 단백질 쉐이크는 일반적으로 빠르고 효율적인 방법으로 단백질을 보충하며, 특히 운동 후 빠른 회복과 근육 유지에 효과적입니다. 반면, 오나오는 고소한 맛과 간편함으로 언제 어디서나 간편하게 단백질을 섭취할 수 있어 흡입하는 동안에도 만족감을 줄 수 있습니다.

결론적으로, 단백질 쉐이크를 계속 섭취하면 식욕 조절에 도움이 될 수 있습니다. 오나오를 함께 고려하면서 다양하게 단백질을 보충하면 좋을 것 같아요. 하지만 무엇보다 본인의 식사에서 충분한 단백질과 영양소를 확보하는 것이 중요하니, 균형 잡힌 식단으로 다이어트를 이어가는 것을 추천합니다!

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