AI 다이어트 고민상담2일차 점심에 계란 가능?

네, 2일차 점심에 계란을 포함하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차는 주로 단백질 섭취가 강조되는 단계이기 때문에, 계란은 훌륭한 선택이에요. 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트 중에도 좋은 도움을 줄 수 있습니다.

계란과 함께 야채를 곁들여 샐러드 형태로 먹거나, 삶아서 간단히 간식으로 섭취하는 것도 좋습니다. 물론, 허용되는 다른 alimentos도 함께 고려해 주세요. 이 단계에서는 최대한 탄수화물을 제한해야 하므로, 계란과 함께 샐러드 혹은 채소를 추가로 섭취하는 것이 좋은 조합이 될 것입니다.

기억할 점은, 배고픔을 참지 않고 허용된 식품 내에서 충분히 양을 조절해 섭취하는 것이니까요. 이렇게 공복감을 잘 관리하면서 건강한 식사를 이어가면 좋은 결과를 가져올 수 있습니다! 필요에 따라 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 고려해 보세요.

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