네, 샤브샤브를 드실 때 야채를 정말 많이 드셔도 됩니다! 야채는 섬유질이 풍부하고 저칼로리이기 때문에, 다이어트 중에는 좋은 선택이죠. 1킬로그램 정도의 야채라도 문제 없습니다. 특히 샤브샤브는 다양한 채소를 함께 즐길 수 있어, 포만감을 느끼면서도 건강하게 식사할 수 있는 좋은 방법입니다.
다만, 야채를 많이 먹을 때는 주의할 점이 있습니다. 익힌 야채와 생야채 각각의 특성을 고려하고, 소화가 잘 되는 형태로 섭취하세요. 피망, 양배추, 시금치, 버섯 등 다양한 색과 종류의 야채를 섞어서 드시면 더욱 좋습니다.
그리고 만약 고기를 추가하신다면, 기름기가 적은 부위의 고기를 선택하고, 소스는 적당히 사용하세요. 간장, 초고추장 같은 소스는 나트륨이 높을 수 있기 때문에 적당한량으로 사용하시는 것이 좋겠습니다.
이처럼 샤브샤브는 다이어트에 적합한 좋은 식사 옵션이니, 마음껏 즐기세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍