AI 다이어트 고민상담혹시 스파게티면 먹어도될까? 샐러드 파스타로 소스는 올리브 오일이랑 발사믹만 뿌려서 채소 곁들여 먹을거야

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 탄수화물 섭취가 제한적이며, 특히 밀가루 음식은 피해야 해요. 따라서 스파게티면은 금기 식품에 해당하므로 드시는 것을 추천하지 않아요.

대신, 저탄수화물 대체 식품으로 콜리플라워로 만든 '고구마 스파게티'나, 아보카도면 같은 것을 고려해 보시는 건 어떨까요? 이러한 대체 식품은 탄수화물 함량이 낮아, 다이어트의 목표에 더 잘 맞을 수 있어요.

샐러드와 함께 올리브 오일, 발사믹으로 드레싱을 하는 것은 아주 좋습니다! 신선한 채소와 함께 건강한 지방을 섭취하는 건 대사 건강에 도움이 돼요. 채소는 섬유질이 풍부하여 포만감을 느끼는데도 좋고요.

이런 방식으로 조금 변형된 저탄수화물 식사로 다이어트를 지속해 나가시면 좋을 것 같아요! 건강하게 식사를 즐기고 체중 감량 성공하시길 바랍니다!