AI 다이어트 고민상담맹물 질리는데 레몬 넣어서 레몬물 해먹어도 돼?

네, 레몬을 넣은 물, 즉 레몬물은 스위치온 다이어트에서 허용되고 좋은 선택이에요! 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 수분 보충에 도움을 주며, 상큼한 맛을 추가해줘서 물 마시는 게 덜 지루해질 수 있어요.

레몬은 소화에 도움을 줄 수 있고, 간헐적 단식 중에도 물과 함께 섭취하기 좋은 옵션이에요. 그러나 레몬의 산성이 치아에 영향을 줄 수 있으니, 음료를 다 마신 후에는 잇몸과 치아를 고려하여 반드시 입안을 헹구는 것이 좋습니다.

덧붙여, 레몬물을 만든 후에는 단맛을 피해야 하니, 설탕이나 인위적 감미료 대신 천연의 맛을 즐기는 것이 스위치온 다이어트 원칙에 부합합니다. 가장 좋은 방법은 레몬을 찬물에 직접 짜서 사용하는 것이에요.

이 외에도 오이, 민트잎, 또는 생강을 추가해 다양한 맛을 시도해보는 것도 좋습니다. 건강한 식수로 다이어트를 이어가는데 도움이 되길 바라요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담