6일차에 카카오파우더를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에서는 주로 단백질 셰이크와 채소 위주의 식단을 유지해야 하며, 특히 탄수화물의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 카카오파우더는 탄수화물이 포함되어 있어 다이어트 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.
대신 저녁 식사로는 단백질이 풍부한 음식을 선택하고, 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질 셰이크나 저탄수화물 식단을 유지하며, 식사 후에는 비타민과 미네랄 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
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