AI 다이어트 고민상담히비스커스 차 마셔도 되나?

네, 히비스커스 차를 드시는 것은 좋습니다! 히비스커스 차는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 다이어트 중에는 수분 보충과 함께 혈압 조절에도 효과적입니다.

2주차에 계시다면, 점심 일반식 사이에 히비스커스 차를 마시는 건 괜찮습니다. 다만, 당분이 없는 순수한 히비스커스 차를 선택해야 해요. 카페인이 없어서 수분 보충에도 좋지만, 섭취량은 과하지 않게 한두 잔 정도가 적절합니다.

히비스커스 차 외에도 다양한 허브차나 녹차를 활용해보시면 좋고, 물 대신 마시는 음료 종류로 적합해요. 다이어트 도중 헐거워진 갈증 해소에도 도움을 줄 수 있으니, 고민하실 필요 없이 편안하게 즐기시면 됩니다!