AI 다이어트 고민상담단식 기간에 라떼 먹음 안되지

2주차 단식 기간에는 기본적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 라떼는 우유와 설탕이 포함되어 있어 칼로리가 높기 때문에 단식의 효과를 방해할 수 있습니다.

대신에, 단식 중에는 물, 허브티, 블랙 커피 등을 선택하는 것이 좋습니다. 블랙 커피는 칼로리가 없고, 약간의 카페인이 도움이 될 수 있어요. 만약 음료가 필요하다면, 무가당 두유나 아몬드 밀크를 블랙 커피와 조합하는 것도 고려할 수 있겠네요. 이렇게 하면 단식 효과를 유지하면서도 약간의 맛 변화를 줄 수 있습니다.

결론적으로, 라떼는 피하는 것이 좋으며, 다른 저칼로리 옵션을 고려해 보는 게 가장 효과적이에요!