AI 다이어트 고민상담단식 기간 중에 카페에 갈 일이 있는데 허브차는 마셔도 되나?

네, 단식 기간 중에 카페에서 허브차를 마시는 것은 괜찮습니다! 허브차는 일반적으로 칼로리가 없고 수분을 보충하는 데 도움이 되기 때문에 단식에도 잘 맞습니다. 특히 카페인 함유가 없는 허브차는 몸에 부담을 주지 않으면서도 다양한 맛을 즐길 수 있는 좋은 선택이예요.

단, 허브차를 선택할 때는 설탕이나 다른 첨가물이 들어있지 않은 제품을 고르는 것이 중요합니다. 예를 들어, 민트티, 카모마일 차, rooibos 차 등은 단식 중에도 안심하고 마실 수 있는 허브차입니다.

또한 허브차는 몸을 진정시키고 긴장을 완화하는 데에도 도움이 되므로 스트레스를 줄이는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 단식 중의 작은 간식처럼 여길 수 있습니다. 즐거운 카페 시간 되세요!