AI 다이어트 고민상담샤브샤브 소스 추천해줘

샤브샤브를 즐길 때, 소스 선택이 정말 중요하죠! 스위치온 다이어트의 4-7일차에 맞춰 건강한 옵션으로 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 다음은 몇 가지 추천 소스입니다:

1. 저염간장 소스: 기본 간장에 물을 섞어 짠맛을 줄이는 방법으로 사용할 수 있어요. 저염간장을 선택하면 나트륨을 줄이고 건강한 맛을 더할 수 있습니다.

2. 참기름 소스: 참기름에 다진 마늘을 넣고, 식초나 레몬즙을 조금 추가하면 고소하면서도 상큼한 소스가 만들어져요. 이 조합으로 맛과 건강을 모두 챙길 수 있습니다.

3. 고추장 소스: 고추장 소스는 다이어트 중이라면 저당 함량이 낮은 제품을 선택하세요. 고추장 1큰술에 물과 식초를 섞으면 적당한 매운맛이 나면서도 칼로리는 낮습니다.

4. 유자 간장 소스: 유자청을 사용하고 싶다면, 저당으로 만들거나 적당량만 사용하여 간장을 더해주면 향긋한 소스가 됩니다. 살짝 신맛이 더해져 상큼하게 즐길 수 있어요.

소스는 양념이므로 너무 많이 사용하지 않도록 주의하고, 기본적인 차분한 맛을 살릴 수 있도록 조절하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 샤브샤브와 함께 건강한 채소와 단백질을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!