2주차 스위치온 다이어트에 해당하는 시점에서는 간헐적 단식이 포함되어 있으며, 저탄수화물 식단이 중심입니다. 제로 파워에이드는 칼로리와 당이 적은 음료이긴 하지만, 일반적으로 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 이 감미료는 일부 사람들에게 혈당 변동이나 식욕을 자극할 수 있기 때문에 주의가 필요해요.
단식 중에는 기본적으로 물, 허브차, 검은커피 등 칼로리 없는 음료가 이상적입니다. 제로 파워에이드를 섭취하고 싶다면, 단식 시간 외에 소량만 먹는 것이 가장 좋습니다만, 그 자체로는 추천하지 않아요. 대신 물이나 허브차를 통해 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
간혹 제로 음료가 도움이 되는 경우도 있지만, 느낌상 불편하거나 배고픔을 유발하는 경우가 있으니 주의 깊게 자신에 맞는 방법을 찾는 것이 중요해요. 물이나 허브차를 기반으로 한 간단한 음료로 대체하는 것이 더 바람직할 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍