2주차에 돼지갈비를 드시는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차 식사는 주로 단백질과 채소 위주로 구성되며, 탄수화물 섭취는 제한됩니다. 돼지갈비는 일반적으로 양념이 많이 들어가고, 기름이 많아 칼로리가 높기 때문에 다이어트에 적합하지 않습니다.
대신, 단백질 섭취를 원하신다면 삶은 돼지고기 살코기(수육)나 닭가슴살을 추천드립니다. 이런 음식들은 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 채소와 함께 드시면 더욱 좋습니다. 다이어트 중에는 식사 후 가벼운 운동도 함께 해주시면 효과적입니다.
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