AI 다이어트 고민상담당류제로 초코파이 먹어도 되요?

현재 2주차 진행 중이라면, 당류 제로 초코파이는 권장하지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 2주차에는 저탄수화물 일반식을 지향하고, 특히 당류가 포함된 간식은 피하는 것이 핵심입니다.

당류 제로 제품이라도 인공감미료나 기타 첨가물이 들어 있을 수 있어, 이러한 성분이 인슐린 저항성에 미칠 영향을 고려해야 합니다. 이런 제품들은 체중 감량이나 대사 건강에 도움이 되는 기본 원칙과 어긋날 수 있습니다.

대신, 간식으로는 저탄수화물 옵션인 견과류나 생채소, 혹은 단백질 쉐이크 같은 것을 추천해드려요. 이러한 식품은 포만감을 줄 뿐만 아니라 영양소를 보충해 주는 데도 도움이 됩니다.

이런 선택을 통해 스위치온 다이어트를 성공적으로 이어가실 수 있을 거예요!