AI 다이어트 고민상담24시간 단식 후 첫끼 저녁으로 훈제 치킨을 상추에 싸먹으려는데 핫소스 찍어먹어도 돼? 영양성분표에 당분은 없다고 쓰여있어

네, 훈제 치킨을 상추에 싸서 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 저녁으로 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 다이어트 단계에 맞추어 아주 적절합니다.

핫소스는 일반적으로 당분이 적거나 없는 경우가 많지만, 성분표를 잘 확인한 것은 좋은 점이에요. 하지만 주의해야 할 점은 핫소스의 염분이나 인공 첨가물입니다. 만약 핫소스의 염분이 높다면 저염식 다이어트의 원칙에 맞지 않을 수 있으니, 과도한 양을 피하는 것이 좋습니다.

또한, 처음으로 24시간 단식 후 음식을 섭취하는 만큼, 몸이 소화에 적응할 수 있도록 적절한 양으로 시작하는 것이 중요해요. 상추와 함께 먹으면 섬유소를 보충할 수 있고, 소화에도 도움이 됩니다.

기억해 두세요! 다이어트 중에도 맛있고 건강하게 먹는 것은 가능합니다. 핫소스는 추천만 하는 것이 아니라, 본인의 취향에 맞게 적당히 조절해 사용해보는 것이 좋겠어요. 🙂