AI 다이어트 고민상담나랑드 사이다 마셔도 되나요?

스위치온 다이어트에서는 특정 음료의 섭취에 대해 엄격한 기준이 있습니다. 나랑드 사이다와 같은 탄산 음료는 일반적으로 피하는 것이 좋습니다. 주로 설탕과 탄산이 포함되어 있어 인슐린 저항성을 증가시키고 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

대신 수분 섭취는 매우 중요하므로, 물이나 허브티, 탄산수(무가당)를 마시는 것이 추천됩니다. 만약 달콤한 맛을 원한다면, 무가당 두유나 저당 과일 스무디와 같은 대안을 고려해 보세요. 건강한 대체 음료를 선택하는 것이 스위치온 다이어트를 더 효과적으로 진행하는 데 도움이 될 것입니다.

결론적으로, 나랑드 사이다는 피하는 것이 좋습니다. 다른 음료를 선택해서 건강한 수분 섭취를 유지해 보세요!

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