AI 다이어트 고민상담치킨스톡이나 다시다같은 조미료는 사용하면 안돼?

스위치온 다이어트를 진행하는 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하며 건강한 식사를 조절하는 것이 중요합니다. 치킨스톡이나 다시다와 같은 조미료는 일반적으로 소금과 인공 첨가물이 포함되어 있기 때문에 주의가 필요합니다.

이러한 조미료는 맛을 좋게 만들어 주지만, 자연 재료가 아닌 경우 많은 나트륨을 포함하고 있어 체내 수분 저류를 유발할 수 있습니다. 또한, 인스턴트 조미료의 경우 재료의 품질이 떨어질 수 있습니다. 그래서 스위치온 다이어트에 의해 권장되는 신선한 채소와 자연 재료를 사용하는 것이 더 나은 선택입니다.

대신, 수제 육수나 천연 허브, 향신료를 사용하여 음식에 풍미를 추가하는 방법을 권장합니다. 예를 들어, 양파, 마늘, 생강, 후추, 및 여러 허브(로즈마리, 타임 등)를 활용하면 음식의 맛을 한층 높이는 동시에 건강한 식사를 유지할 수 있습니다.

이렇게 하면 다이어트 진행에 도움이 되며, 보다 자연스럽고 건강한 맛을 즐길 수 있습니다. 필요한 경우, 건강한 조미료 대안으로 천연 조미료 제품을 고려해볼 수도 있지만, 재료와 영양 성분을 잘 확인하는 것이 중요합니다.