AI 다이어트 고민상담아침, 오후간식으로 단백질쉐이크 말고 다른걸 먹어도 돼? 삶은 계란이나 치즈 스트링이나 두부

네, 아침이나 오후 간식으로 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란, 치즈 스트링, 두부를 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 이들 음식들은 단백질과 건강한 영양소가 풍부해서 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

1. 삶은 계란: 높은 단백질 함량으로 근육 유지에 도움을 주며, 포만감을 오래 지속시킵니다. 특히 비타민과 미네랄도 함께 제공하니 간편하게 섭취하기 좋습니다.

2. 치즈 스트링: 간단하게 먹을 수 있는 단백질 원으로, 저녁식사 전 간식으로 적합합니다. 단, 나트륨 함량을 체크하고 살짝 섭취량을 조절하는 것이 좋아요.

3. 두부: 좋은 식물성 단백질 공급원으로, 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 콩으로 만들어져 건강에도 이롭고, 다양한 맛과 조합이 가능하니 창의적으로 즐기세요.

이처럼 다양한 간식 옵션을 활용하면 영양소를 균형 있게 보충할 수 있고, 식사를 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다. 스트레스 없는 간식 선택이 건강한 식단의 핵심이니까요! 필요하면 특정 제품을 조사해보는 것도 좋겠지만, 음식의 영양소와 합리적인 조합에 중점을 두는 것이 가장 중요하답니다.