네, 아보카도 반 개와 참치캔을 드시는 건 괜찮습니다! 아보카도는 건강한 지방을 제공하고 식이섬유도 풍부해서 다이어트에 도움이 돼요. 그리고 참치는 단백질이 풍부한 식품으로, 다이어트 초기 단계에서 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.
하지만 1-3일차 동안은 탄수화물 섭취를 20-50g으로 제한해야 하므로, 아보카도의 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다. 아보카도 반 개가 약 6-7g의 탄수화물을 포함하고 있으니, 참치캔과 함께 섭취해도 탄수화물 제한에 크게 문제되지 않을 거예요.
기억하실 점은, 하루 동안의 다른 식사에서 탄수화물 섭취를 계산하여 총량이 20-50g 이내에 들어오는지 확인하는 것입니다. 건강하고 맛있는 조합이니 편안하게 드셔도 좋습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍