AI 다이어트 고민상담평양냉면 100% 메밀로 먹으려고 하는데 육수 다마셔도 돼? 최소주문 때문에 면추가나 만두를 추가할수는 없고 육수를 추가할까 싶음

4-7일차는 스위치온 다이어트에서 적응기로, 점심 한 끼는 저탄수화물 일반식으로 구성해야 해요. 평양냉면의 경우 메밀 면은 좋지만, 육수에 들어가는 성분이 다소 중요하죠.

육수는 보통 소금이나 설탕, 기타 조미료가 포함될 수 있어요. 따라서 육수를 마시는 것이 좋지 않을 수 있으며, 특히 설탕이 포함된 경우 다이어트 목표에 부합하지 않아요. 기본적으로 숨겨진 당이 많을 수 있기 때문이에요.

대신 육수는 마시지 않고, 면만 먹고 나서 간단한 저염간장을 살짝 추가하여 맛을 내보는 방법도 좋습니다. 육수를 마시는 것 대신, 간을 맞추는 방향으로 조절해 보세요. 혹시 육수가 불가피하다면, 소량 섭취하되 맛이 많이 강하지 않은지 확인하는 것이 좋아요.

또한, 평양냉면 외에 채소를 더해 식사를 풍부하게 만들어 보는 것도 추천해요. 예를 들어, 오이, 무, 배추 같은 채소를 추가해주면 더욱 좋습니다. 이런 조합은 식사를 더 풍성하고 건강하게 만드는데 도움이 될 거예요!

이렇게 하시면 점심을 더욱 즐겁게 드실 수 있을 것 같아요!

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