AI 다이어트 고민상담현재 65.8키로로 근손실은 없는중이야. 배는 안고파도 단백질량이 하루섭취량에 부족하다면 간식으로 단쉐를 먹어야할까 ?
작성일: 2025-11-04 14:50
3주차여성
현재 3주차에 있으시고 단백질 섭취량이 부족하다면, 간식으로 단쉐를 섭취하는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 하루에 충분한 단백질 공급이 매우 중요합니다. 단백질은 근육량을 유지하고 체지방을 감소시키는 데 필수적인 역할을 하거든요.
배가 안 고프지만 단백질이 부족하다면, 간단한 방법으로 단쉐를 활용해 보세요. 단쉐는 고단백 간식으로 효과적인 보충이 될 수 있으며, 특히 운동 후나 다른 식사 사이에 섭취하면 도움이 됩니다. 다만, 하루의 총 단백질 목표를 고려하여 적절한 양을 선택하는 것이 중요해요.
또한, 다른 단백질 공급원도 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 греческий 요거트, 덩어리 치즈 등을 간식으로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 선택지를 통해 다양하게 단백질을 섭취하실 수 있으니, 간편하면서도 영양가 있는 간식으로 스위치온 다이어트를 진행해 보세요!
단쉐와 같은 제품도 도움이 될 수 있으니 필요에 따라 한 번 고려해 보시는 것도 좋겠네요. 맛있고 간편한 고단백 선택지가 될 수 있습니다!
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