AI 다이어트 고민상담배고플때 허용음식에 있는거 먹어도돼?

네, 배고플 때는 허용된 음식을 먹어도 괜찮습니다! 현재 4-7일차에 있다면, 점심 식사에서 저탄수화물 일반식을 포함하고 있기 때문에, 그 외의 시간에도 허용된 간식을 적절히 섭취하는 것이 중요해요.

허용된 음식 목록에는 녹황색 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트 등이 포함되어 있습니다. 배고플 때는 이런 허용식을 선택하여 간식으로 드시면 도움이 될 거예요. 예를 들어, 채소를 씹거나 두부를 간단히 조리하여 섭취할 수 있습니다.

또한, 단백질 쉐이크를 통해서도 영양을 보충할 수 있으니 참고해 보세요. 항상 체중 감량을 목표로 하더라도, 배고픔을 참는 것보다는 적절한 간식을 섭취하는 것이 오히려 지속 가능하고 건강한 선택이 될 수 있습니다.

이와 같은 허용식품을 활용해 건강하게 배고픔을 해결하세요! 만약 간편한 방법을 원하신다면, 단백질 쉐이크와 같은 제품도 좋은 선택이 될 수 있겠네요.

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