아이스 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 하지만 주의할 점이 몇 가지 있어요. 아메리카노는 기본적으로 당이 없는 커피이기 때문에 스위치온 다이어트의 초기 단계(4-7일차)에서는 적절한 선택일 수 있습니다. 그러나 카페인 섭취는 수분을 배출시킬 수 있으므로, 적당한 양을 유지하는 것이 중요해요.
특히, 커피를 마시기 전에 공복 상태로 간헐적 단식을 지키고 있다면, 아메리카노 한 잔은 좋습니다. 다만, 너무 많은 양을 마시거나, 커피 믹스와 같은 인스턴트 음료는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 블랙 커피를 선택해 보세요!
화려한 음료나 당분이 많은 음료는 다이어트에 방해가 될 수 있으므로 신중하게 선택해야 해요. 가능하다면 물이나 허브티 등 다른 저칼로리 음료도 고려해 보세요.
따라서, 아이스 아메리카노는 하루에 한두 잔 정도 적절히 마시는 것이라면 괜찮지만, 과하게 의존해서는 안 됩니다. 체중 감량과 건강한 몸을 위해 균형을 잘 맞춰 나가세요!
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