AI 다이어트 고민상담간헐적 단식 시간에 디카페인 아메리카노 먹어도 되나요? 안되면 허용되는 차 추천해주세요

네, 간헐적 단식 시간에는 디카페인 아메리카노를 포함한 커피는 일반적으로 허용되지 않아요. 간헐적 단식의 기본 원칙은 칼로리 섭취를 피하는 것이기 때문에, 디카페인 커피도 미세하지만 카페인 및 기타 성분이 포함되어 있을 수 있으니 조심해야 해요.

대신 허용되는 음료로는 물, 허브티, 무가당 녹차를 추천해요. 허브티는 다양한 맛을 즐길 수 있고, 수분 보충에도 좋습니다. 예를 들어, 카모마일이나 민트 허브티는 부드러운 맛으로 간식 시간에 즐기기 아주 좋답니다.

이렇게 수분을 충분히 섭취하며 간헐적 단식의 효과를 극대화해 보세요. 필요한 경우 허브차나 가벼운 차를 고려해 보시고, 몸에 맞는 옵션을 찾아보면 좋을 것 같아요!