AI 다이어트 고민상담중국집 음식 추천해줘

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 중국집 음식은 선택할 때 주의가 필요하지만, 몇 가지 추천드릴 수 있어요.

1. 웍에 볶은 채소볶음 (예: 브로콜리, 버섯, 파프리카 등): 다양한 채소가 영양소를 공급하고, 저칼로리이면서도 포만감을 느낄 수 있어요.
2. 닭고기 야채 볶음: 저지방 단백질인 닭고기와 함께 채소를 볶아 먹으면 건강한 식사가 됩니다. 저염 간장을 사용하여 간을 맞추면 더욱 좋습니다.
3. 해산물 요리 (예: 새우 볶음): 지방이 적고 단백질이 풍부한 해산물은 스위치온 다이어트에 잘 맞아요.
4. 국물 요리: 채소와 함께 끓인 해물탕이나 맑은 국물의 국수를 선택해 보세요. 면은 피하고 고기와 채소 위주로만 먹는 게 좋습니다.

식사 시 탄수화물이 많은 음식을 피하는 것이 중요하니, 이런 요리 위주로 주문하시고, 필요한 경우 단백질 쉐이크와 함께 드시면 좋습니다. 이렇게 하면 건강한 방법으로 다이어트를 지속할 수 있을 거예요!