AI 다이어트 고민상담단식끝나고 무탄수 식단으로 먹었는데 너무 허전해서 입터질거 같아서 노슈가 단백질바 1/2 먹었는데 괜찮아?

단식이 끝난 후 무탄수 식단으로 진행하면 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이에요. 그래서 적절한 간식으로 선택하신 노슈가 단백질바를 1/2개 드신 것은 나쁘지 않다고 생각해요. 단백질바는 단백질을 보충하고 허기를 해소하는 데 도움을 줄 수 있어요.

하지만 단백질바를 섭취할 때는 항상 제품의 재료와 영양 정보를 확인하는 것이 좋아요. 인공 첨가물이나 높은 당 함량이 포함되지 않은 제품이면 더욱 바람직하죠. 그와 함께 저지방, 고단백 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

식사 후 허기를 느낄 경우, 채소나 단백질이 풍부한 식품을 먼저 선택해 보는 것도 좋은 방법이에요. 꾸준한 간식 관리를 통해 식단이 더 균형 잡히기를 원하는 것이라면, 유산균이나 단백질 쉐이크를 추가해 보는 것도 추천해요.

결론적으로, 지금의 상황에서는 단백질바를 드신 것을 괜찮다고 보며, 앞으로는 식사의 다양성도 고려해보시면 좋겠습니다!

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