AI 다이어트 고민상담수육 왕창먹어도돼 맨날?

수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 선택입니다. 그러나 맨날 왕창 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차에는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 핵심인데, 수육을 포함할 수 있지만 적당한 양으로 조절해야 해요.

매일 수육을 한 끼로 왕창 먹게 되면, 다른 중요한 영양소가 부족해질 수 있으니 식단의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 수육을 다른 단백질 원과 함께 사용하고, 채소와 건강한 지방(예: 올리브 오일, 아보카도 등)을 추가하여 다양한 음식 섭취를 권장합니다.

또한, 다양한 단백질 공급원이나 채소를 통해 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 다이어트에 더 도움이 될 수 있습니다. 다행히도 수육은 장기적인 다이어트에 좋은 선택지이니, 다른 식재료와 함께 조화롭게 즐기면 좋을 것 같아요!

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