AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 치아씨드랑 아몬드 우유 넣어서 먹어도돼?
작성일: 2025-11-03 13:00
네, 그릭요거트에 치아씨드와 아몬드 우유를 넣어 먹는 건 좋은 선택입니다!
그릭요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있어 다이어트 동안 매우 유용합니다. 여기에 치아씨드를 추가하면 식이섬유와 오메가-3 지방산을 보충할 수 있어 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줄 것입니다. 아몬드 우유는 저당량으로 칼로리를 줄이면서도 부드러운 맛을 더해줍니다.
이 조합은 영양적으로 균형 잡힌 간식이 될 수 있으며, 추가적인 단백질과 건강한 지방을 공급하여 다이어트 효과를 극대화할 수 있습니다.
단, 우유 관련 제품을 선택할 때 당 함량과 성분을 확인하는 것도 중요해요. 이러한 옵션은 다이어트를 지원하는 동시에 맛을 더해줄 수 있는 좋은 대안이니 고려해 보세요!
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