AI 다이어트 고민상담토마토 먹어도 돼 ? 레몬즙은 ?

네, 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 토마토는 괜찮습니다. 토마토는 영양가가 풍부하고 수분이 많아 건강한 간식으로 좋습니다. 특히 비타민 C와 라이코펜이 풍부해 몸에 유익한 효과가 많아요. 하루에 적당량 섭취하는 것은 안전합니다.

레몬즙도 허용됩니다. 레몬즙은 다이어트 중에 유용한 음료로, 식사에 상큼함을 더하고 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 즙을 사용할 때는 적당량을 희석해서 드세요.

다만, 주의할 점은 과도한 섭취는 산도가 높아 위에 부담이 될 수 있다는 것입니다. 식사에 균형 있게 포함하면 큰 도움이 될 거예요. 필요한 경우, 참고할 수 있는 레몬즙 제품도 있지만, 신선한 레몬을 직접 사용하는 것이 가장 좋습니다.

이렇게 토마토와 레몬즙을 활용하여 건강한 식단을 이어가세요!