AI 다이어트 고민상담그릭요거트 당이 0.9G들어잇ㄴ느데 괜찮아?

네, 그릭요거트의 당분 함량이 0.9g이라면 상대적으로 낮은 편이에요. 스위치온 다이어트에서는 저당, 저탄수화물 식품을 선호하기 때문에, 0.9g의 당은 문제가 되지 않을 것입니다.

그릭요거트는 단백질이 풍부하고 유산균이 포함되어 있어 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 선택할 때에는 당첨가물이 없는 무가당 제품을 추천하며, 다른 성분도 확인하는 것이 좋습니다.

간식으로 섭취할 때, 아몬드나 견과류 같은 건강한 지방과 함께 먹으면 더욱 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있어요. 다이어트 중 간식으로 간편하게 즐길 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 만약 너무 자주 섭취하게 된다면, 다른 대체 간식으로도 고려해보세요. 😊

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