스위치온 다이어트의 4-7일차에 맞추어 돼지고기를 선택할 때는 단백질과 지방 함량을 고려하는 것이 중요해요. 돼지 안심은 일반적으로 지방이 적고 단백질 함량이 높아서 다이어트에 더 적합한 선택입니다. 식감도 부드럽고 육즙도 잘 유지되는 편이라 맛있게 즐기실 수 있어요.
반면에 돼지 등심은 근육과 지방이 섞여 있어서 좀 더 풍미가 있긴 하지만, 지방 함량이 더 높다는 점에서 체중 감량을 목표로 하는 분들에게는 주의가 필요합니다.
따라서 지금 단계에서는 돼지 안심을 선택하는 것이 더 좋겠네요! 취향에 맞게 굽거나 찜으로 요리하면 맛있게 즐길 수 있습니다.
다양한 단백질 소스가 필요하신 분들은 단백질 보충제도 고려해보실 수 있어요. 식사와 함께 균형을 잘 맞추면 다이어트에 도움이 될 거예요!
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